Drepy môžu napovedať o sile nôh a kondícii v každom veku

Drepy môžu napovedať o sile nôh a kondícii v každom veku

Počet drepov, ktoré človek zvládne bez prestávky, môže napovedať o sile nôh, stabilite aj fyzickej kondícii. S pribúdajúcim vekom sa prirodzene stráca svalová hmota a sila, preto môže byť užitočné občas si všimnúť, či každodenné pohyby, ako vstávanie zo stoličky alebo chôdza po schodoch, idú rovnako ľahko ako predtým.

Drepy môžu napovedať o sile nôh a kondícii v každom veku

Odporúčané